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为什么很多人说“早晨喝杯温和水，胜过海鲜一整天”？
来源：赵树堂中医馆 发布时间：2019-03-20
虽然水是生命之源，但是一次喝的太多了，很容易让自己变成一个“水包”，一戳就破，很容易给身体带来各种负担，今天小医就来跟大家说一说，为啥人们都说早晨喝水好！
1
及时的补充水分
据专家要就发现，经过一晚的睡眠，我们的体内会流失450ML的水分，虽然晚上我们不运动也不思考了，但是大脑必须保持半清醒状态，各个器官也必须缓慢的运动，一旦机能丧失感应，我们很多人也就凉凉了。早晨起来喝上一杯水，能够及时的补充体内的水分。
2
调节脏器功能
经过一晚的消化和吸收，我们的肠胃里面已经空空如也了，而且我们的胃也给我们准备了“过量”的胃酸，胃酸太多会腐蚀胃粘膜，所以喝杯水可以冲淡胃酸，促进肠道吸收，并且让肾脏也活动起来，促进全身的水分流通。
3
防止便秘
土壤遇见了水也会变得松软，大便自然也不会例外，很多人便秘，要么是因为肠道内火气太大，要么就是因为肠道内缺水。每天早晨起床后喝杯水，可以促进肠胃蠕动，滋润肠道，有效的防止便秘。
4
降低血液粘稠度
我们睡了一晚的觉，全身的器脏都比较平缓，所以血液流通就比较缓慢，血压也比较高，这时候早晨喝上一杯水，水分在消化吸收后就会进入血液，从而稀释血液，加速血液循环，降低血液粘稠度。
5
消除疲劳
相信有的客官比较了解，如果血液过于堵塞或血液流通不畅，比如贫血或动脉硬化等，均会导致嗜睡，注意力低下，智力减退等，早晨我们的血液比较粘稠，使思维也比较缓慢，所以容易感到疲劳有倦意，这时候喝点水，可以清醒大脑，消除疲倦。
医总结：
早晨喝水主要起到增加水分和滋润肠道及加速血液流通的作用，虽然水不能养人，但是滋润了血管和肠胃，调动了我们全身的气血，可以起到养护器官的作用。
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