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导读：每逢春节，久未见面的亲戚朋友总是热情温暖，一边往我们碗里夹菜，一边嘘寒问暖，姨妈关心我们的生活状况，姑婆担心我们的婚姻事业，恨不得晚饭直落夜宵，彻夜长聊……

 

其实，人生被围观，并非名人的专利，只要活在尘网中，就有“被围观”的烦恼。怕只怕，过完年，苦练的好身材就这样狗带了。

 

许多人躲避来势汹汹的脂肪，靠低头、望天、扭头看不见。正如网络上的说法“有一种冷叫你妈觉得你冷”，只要想，别人总是能把菜夹到你的碗里。对此的法宝是：甘酸的食物。

 

我们都知道，冬天需多吃甘酸的食物，可以清润身体、健脾、补肝。爱美的女性就更应该多吃了，因为不只保健养生，还能保持窈窕的身材，冬季要想既养生又减肥的话，诀窍在这里。

 

 

 

 

 

西红柿

 

 

 

据营养学家研究测定：新鲜西红柿所含苹果酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。其独特的酸味还可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以帮助食物纤维在肠内吸附多余的脂肪一起排泄出来。

 

饭前吃一个西红柿

不可以西红柿当饭

寒性体质或胃肠虚弱的人

应进行加热过或饮用西红柿汁

 

 

 

 

 

青苹果粥

 

 

 

青苹果除了具有一般苹果之补心益气、益胃健脾等功效外，每晨空腹或晚上入睡前吃1个新鲜青苹果，除了能润肠通便外，对肥胖还有一定的防治效果。

 

青苹果洗净切块

与淘净的米一起放入锅中加水煮

熟后调味即可食用

 

 

 

 

 

柠檬蜂蜜水

 

 

 

柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人把它作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。

 

蜂蜜2勺

柠檬1~2片

温开水500ml

每天早上起床饮用

体重每周大概会轻2斤

 

 

 

 

 

瘦身山楂茶

 

 

 

山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶等，中医认为，山楂具有很好的健胃、助消化作用，且山楂中含有脂肪分解酶，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。

 

山楂500克

甘草100克

干荷叶200克

薏苡仁200克

将以上几味共研细末

分为10包，每日代茶饮

 

?树堂中医馆特于明日邀请祖传中医世家王贺增主任来馆坐诊，欢迎大家前来就诊。

专家简介：王贺增祖传中医世家，硕士研究生，对各种常见疾病及疑难症有丰富的临床经验。

坐诊时间：周一上午9点-12点

预约电话：0531-67860526

地址：济南市山大路9号?树堂中医馆