熬夜时建议及时补充水分，加快代谢废物排出。尤其推荐四款熬夜时适合喝的养生茶饮方，熬夜之余养养气色——
枸杞茶：
枸杞子3~5克，入沸水中冲泡，盖上盖子闷泡3~5分钟即可饮用。也可以根据个人口味加入蜂蜜、红枣等调节口感。枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效，适合熬夜饮用。
菊桂茶：
菊花6克、桂花3克，入沸水中冲泡即可。菊花具有清肝明目、清热解毒等作用，可以缓解熬夜后眼睛干涩、疲劳等问题；桂花有生津、辟臭之效，单独煎水含漱可治口臭。
茉莉薄荷茶：
茉莉花5克、薄荷2克，入沸水冲泡即可。茉莉花可以疏肝理气、舒缓情绪；薄荷则具有提神醒脑、缓解疲劳等作用。
柠檬茶：
鲜柠檬切片或干柠檬片2~3片，加适量蜂蜜，温水冲泡。柠檬富含维生素C，有提高免疫力、美白皮肤等作用，也很适合熬夜时饮用。
