免疫力下降有5种表现
伤口恢复慢，易发炎
免疫力比较差的人，可能出现伤口愈合比较慢，两三天还是没有结痂，并且还出现了发炎、溃烂等表现。
容易莫名地出虚汗
和他人相比，不管是什么天气都容易出虚汗的人，或许免疫力也比较差。
而且这类人还可能在睡觉时很容易出虚汗，总是睡觉不踏实。这种莫名出汗的情况，多半也和免疫力差有关。
容易腹泻，肠胃不适
人体肠胃黏膜也是免疫系统的一道防线。免疫力比较差的时候很，可能让病菌有机会进入人体。
例如，同样是出去吃饭,饭菜可能确实不太卫生,有人吃完没事,但是有人上吐下泻，也说明免疫力可能比较弱。.
例如，同样是出去吃饭,饭菜可能确实不太卫生,有人吃完没事,但是有人上吐下泻，也说明免疫力可能比较弱。.
频繁生病， 反复不断
隔三差五就感冒、发烧、咽喉不适，并且在生病后可能断断续续很久都没有康复，也可能与免疫力差有关。
顺应天时
日常生活中要随着一年四季的气候变化调整起居生活。此外，还应结合一天24小时脏腑循行规律养生，从生活的点点滴滴做起，提高自身免疫力。
调节情绪
坚持锻炼
无精打采，总觉得累
经常感觉浑身无力、疲惫，稍微活动活动就没有力气了，这也是免疫力比较弱的一个表现。
中医6招升免疫
顺应天时日常生活中要随着一年四季的气候变化调整起居生活。此外，还应结合一天24小时脏腑循行规律养生，从生活的点点滴滴做起，提高自身免疫力。
调节情绪
精神状态是人体内在环境因素，内环境的稳定有助于正气持久的保留在体内，免疫力自然提高了。
平时要心态平和，凡事平常心，不斤斤计较，不难为他人也不难为自己，避免焦虑紧张等负面情绪的影响。
节制饮食
平时要心态平和，凡事平常心，不斤斤计较，不难为他人也不难为自己，避免焦虑紧张等负面情绪的影响。
节制饮食
很多人有个养生误区就是:我脾胃弱吃什么能补上?其实饮食规律均衡，不过饥、不过饱、不偏食就是最好的调理脾胃的方式。
坚持锻炼
运动方式有很多种，但哪种运动更有益健康呢?
其实你的身体会悄悄告诉你答案，当做完运动，身心感觉放松舒展并能长期坚持做的运动，都是对健康有益的。
其实你的身体会悄悄告诉你答案，当做完运动，身心感觉放松舒展并能长期坚持做的运动，都是对健康有益的。
此外锻炼的同时要注重吐纳(呼吸)和身心的放松，精气神的锻炼才是最重要的。
中药泡脚
中药泡脚
又称足浴，可配合相应中药外洗，是日常常用的养生保健方法，有活血祛瘀、祛湿排毒、养心安神的功效，可以促进血液循环及新陈代谢，达到养生保健的作用。
自我按摩
自我按摩
自我按摩也是很好的中医养生保健方法，每天做10分钟，长期坚持，会有不错的效果。如内关穴、合谷穴、足三里穴等都是可用于日常保健的穴位。
注：具体治疗与用药请遵医嘱！
