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【专家专栏】--王群大夫讲 湿气难除吗?

来源:赵树堂中医馆  发布时间:2021-06-17

 

现在除湿是一个非常热门的话题,很多体内有湿气的朋友会选择一些除湿的产品,但是应用以后效果却非常的一般。

这是什么原因呢?是什么原因导致湿气那么难以排除呢?我们主要总结了以下三个原因。

 

 

1

饮食习惯

 

第一个原因和我们的饮食习惯有关系,在现代社会中,我们摄入的冷饮、奶制品以及肉类普遍比较多。这些食物本身在我们体内就容易形成痰浊,影响脾胃的滤化功能。痰浊的同时,阻滞气机会导致这种痰湿体质的形成。

 

2

体育锻炼

 

第二个原因是体育锻炼普遍比较少,在体育锻炼较少的情况下,我们的脾胃功能处于一个相对虚弱的状态。当我们摄入大量的冷饮、肉食等食品以后,脾胃不能够把这些食材转化成水谷精微,反而形成一种痰浊留置在体内,进一步加重这种痰湿的体质。

 
 

水谷精微,是中医的一个术语,意思就是食物中的营养物质。中医讲,脾主运化,有运化水谷的作用,这里的水谷就是指食物。脾主运化,就是指脾能够把食物中的营养物质,也就是水谷精微提取、吸收,为人体的生命活动提供能量。

 

3

湿邪性质

 

第三个原因是由湿邪本身的性质决定的。中医学认为湿性重浊,湿性黏腻,这样的特点就决定了痰湿体质的朋友容易出现头部的昏沉感、大便粘腻的表现。这种性质也决定了湿气留存体内以后,并不容易被我们排除。

 

祛湿小建议
 

建议大家要清淡饮食,适当多摄入一些粗纤维的食物

 

适当增加体育锻炼来振奋我们的脾胃机能

 

夏天到了,建议大家不要贪凉,少吃生冷、饮料

 

祛湿茶

祛湿茶结合传统祛湿方,将竹叶、薏苡仁、陈皮、茵陈等多种祛湿药材精心配比,科学搭配,既能帮你去除体内的湿毒,又能养护好脾胃。

配方
 

淡竹叶:清热泻火,除烦利尿

 

茵陈:清利湿热,利胆退黄

 

炒薏苡仁:利水渗湿,健脾止泻,解毒散结

 

 

 

 

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