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想要摆脱失眠吗?

来源:赵树堂中医馆  发布时间:2021-06-18

​随着生活工作节奏的加快,很多朋友或多或少都会有失眠的困扰。在生活当中,很多朋友也知道用酸枣仁煮水,用代茶饮的办法起到安神镇静的作用。但是很多朋友反馈,其实用酸枣仁治失眠的效果并不是那么理想。

 
 

      为什么总是失眠?

专业解答
 

从中医的角度来讲,失眠的原因非常多,五脏六腑的功能失调都可以引起失眠,尤其与脾胃有很大关系。

 

 

失眠与脾胃不和有什么关系?

专业解答
 

《黄帝内经》中有一句话叫“胃不和,则卧不安。”从字面意思上来讲是当你过饱或者饥饿的时候,就会容易影响到我们的睡眠,这是非常浅显的一个例子。

再往深层次的挖掘,是指当我们的脾胃功能运化不好的时候,也会影响到我们的睡眠质量。

 

 

    脾胃运化不好为什么会影响睡眠?

专业解答
 

是因为脾胃功能虚弱的时候,我们体内容易形成痰浊。这种痰浊的体质,会阻滞人体气机的正常运转,尤其是到夜间睡眠的时候,睡眠的机制是要求我们阳气从体表潜敛到我们的心脏里。阳气由体表潜敛到体内,安附在我们的心神里面,这时候心神安定,人才能有一个正常的睡眠。

但是当脾胃失调,痰浊内需的时候,提不到阳性,不能够潜敛到心神里面,就会影响我们的正常睡眠。

 

 

如何改善失眠呢?

专业解答
 

在日常生活中,如果你有失眠这方面的问题,建议大家先可以考虑通过调整饮食结构,健运脾胃功能的办法来观察你的失眠是不是得到改善。

如果长期不能得到改善的话,建议大家及时到正规的医疗机构就诊。

 

 

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