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脾主长夏:脾虚此时不养更待何时

来源:赵树堂中医馆  发布时间:2021-06-24

​夏天是养脾的季节,如果脾虚以后,会生很多的病。好多患者夏天来就诊,发现生病的原因就是脾胃不好。

Q

为什么要养脾?

A

这要从脾的功能来说起,脾叫后天之本,也就是说我们身体所有的气血都要通过去吃食物来转化。那么谁来转化?就是脾胃,脾胃来转化形成足够多的气血。当脾的功能受损以后,它对食物的消化和吸收的能力下降,这个时候气血生化的源头就减少了。

 
 
Q
如果气血亏虚以后会有哪些表现? 
A

乏力、懒动、嘴唇指甲颜色淡,包括抵抗力的下降,整个人没有精神。

脾的另一个功能叫燥湿的功能,就是干燥湿气,人的湿气比较重会出现肥胖、湿疹,然后不爱吃东西。脾是主升清的,当它的升清的能力下降以后,胃的浊气本来是应该往下走,但是这时候浊气往上冲,导致浊阴上溢,或出现头晕、恶心,然后水湿向下来就会腹泻,就是我们常说的夏天的“中暑”。但实际上这个就是一种脾虚引起的暑湿的胃肠感冒症状

 
 

 

百合莲子瘦肉粥

【材料】干莲子50g、百合20g、瘦肉100g、高汤600ml、姜5g、盐2g、淀 粉1g、食用油2ml、枸杞少许、香油1ml

【做法】瘦肉切薄片、百合洗净掰成小片;瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟;砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转小火煮到莲子软、熟,放入瘦肉大火煮5分钟,加百合煮2分钟,撒上枸杞、盐调味,关火

【功效】养心神,益肾气,健脾胃

 

夏天应该多健脾

如果脾的功能恢复正常,吃饭很香。另外湿气也不会很重,身体很轻盈,所以夏天健脾对健康是非常有必要的。

 


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